АННА ЕГОРОВА — психотерапевт с практикой более 10 лет: транзактный анализ и экзистенциальный подход, полимодальный супервизор, член СОТА и ЕАТА.
Психотерапевтическая группа
Отношения с собой, миром, партнером, с деньгами и телом, умение проявляться и выстраивать свою жизнь по ценностям и потребностям — это и есть качественная жизнь. Жизнь, в которой все налажено и никакая сфера жизни не хромает; когда вы имеете, то что хотите и когда хотите.
Я приглашаю вас в мою психотерапевтическую группу, где шесть месяцев мы посвятим с вами улучшению качества вашей жизни.
Как именно? Посмотрите программу!
Как именно? Посмотрите программу!
ВАС ЖДЁТ:
Деньги
Тело
Отношения
Потребности
Честность с собой
Принятие себя
встреч
Создание своей реальности
Темы:
месяцев
часов психотерапии
камерная
группа
группа
человек
более
тем про вашу жизнь
рублей за полгода работы
Что для вас качественная жизнь? Чего вам не хватает? Что не дает сформировать качественную жизнь, какой проект* будете реализовывать на протяжении группы?
28 июля
1 встреча, «Выявление запроса»:
1 встреча, «Выявление запроса»:
4 августа
2 встреча, «Потребности»:
2 встреча, «Потребности»:
Какие ваши потребности удовлетворены, а какие нет? Как и почему? Как в потребностях участвуют другие люди и какие ресурсы нужны для их реализации? Как в ваших потребностях замешаны деньги?
На нашей предыдущей встрече мы поговорили о потребностях, т.е. о «хочу», а теперь пришло время поговорить, возможно, о более истинном — о ценностях. Что я ценю и что на самом деле для меня важно?
Небольшой спойлер: после этой встречи, возможно, ваши потребности изменятся. Ну, посмотрим на группе!
Небольшой спойлер: после этой встречи, возможно, ваши потребности изменятся. Ну, посмотрим на группе!
11 августа
3 встреча, «Ценности»:
3 встреча, «Ценности»:
А именно, как они созвучны с ценностями и потребностями? Какие ценности и потребности удовлетворяют и какие поддерживают? Или, может, ваши деньги в конфликте с потребностями и ценностями?
25 августа
4 встреча, «Деньги»:
4 встреча, «Деньги»:
После того как мы исследуем потребности, ценности и деньги, поговорим о том, как вы взаимодействуете с другими, какие сложности и паттерны не дают вашей жизни стать качественной.
8 сентября
5 встреча, «Отношения с другими»:
5 встреча, «Отношения с другими»:
И вот мы уже поговорили про отношения с другими, пора и заговорить о большем, и тема встречи — отношения с миром! Как мир откликается на вас? Как вы чувствуете себя в нем? Получаете ли желаемое, когда запрашиваете? Поговорим о ваших фантазиях о предназначении.
29 сентября
6 встреча:
6 встреча:
К ней мы с вами сформируем альянс и будем ощущать эмоциональную близость в группе (может, конечно, и нет, однако я сделаю все возможное, чтобы да). И тогда в безопасности мы с вами подойдем к новой теме группы — честности с собой. И сделаем мы это через исследование своей тени. Какая она? Как влияет и что вносит в нашу жизнь? Какая вы, если честны с собой и принимаете себя?
6 октября
7 встреча:
7 встреча:
20 октября
8 встреча:
8 встреча:
Пройдя большой путь, мы с вами снова вернёмся к важному ресурсу. И тема этой группы — «деньги». Какие они ваши деньги? Какие у них пути прихода в вашу жизнь и пути приумножения?
Наша опора, наш дом, наш внутренний ребенок. Какие отношения у вас с телом? Что вы, возможно, не видите или не даете себе, чтобы тело стало вашим союзником? Заключаем союз с телом.
3 ноября
9 встреча, «Тело»:
9 встреча, «Тело»:
Сколько? Как? Когда и зачем? Деньги как один из способов формирования вашей качественной жизни. Пусть их будет достаточно — для этого и создана наша группа.
10 ноября
10 встреча: и снова тема группы — «Деньги»! :
10 встреча: и снова тема группы — «Деньги»! :
17 ноября
11 встреча, «Реализация новой качественной жизни»:
11 встреча, «Реализация новой качественной жизни»:
Вот и прошли полгода нашей терапевтической группы! На этой встрече обсудим, какой вы пришли и какой уходите. Вы познакомите нас с собой сегодняшней. И, возможно, устроим эту встречу лично! Я уж точно этого хочу, однако сверюсь с вашей готовностью вложиться в личную встречу. Кстати, по моему плану вы за 6 месяцев так прокачаете свою жизнь, что прилететь на личную встречу — для вас это будет запросто.
1 декабря
12 встреча, «Завершаем»:
12 встреча, «Завершаем»:
ПРОГРАММА ГРУППЫ
*Проект
На протяжении группы я предлагаю вам выбрать свой проект, который вы будете реализовывать в течении периода прохождения групповой психотерапии.
Под проектом подразумевается: новое хобби, увлечение, новая сфера бизнеса или направление в работе, продукт, проект или обучение. Проектом может быть и увеличение дохода, улучшение здоровья или отношений с партнером.
Ведь важно новую себя опробовать в реальности, т.е. создать себе фокус за пределами группы, где вы будете проявляться, реализовывать то, что обрели на группе, и ощущать изменения.
На протяжении группы я предлагаю вам выбрать свой проект, который вы будете реализовывать в течении периода прохождения групповой психотерапии.
Под проектом подразумевается: новое хобби, увлечение, новая сфера бизнеса или направление в работе, продукт, проект или обучение. Проектом может быть и увеличение дохода, улучшение здоровья или отношений с партнером.
Ведь важно новую себя опробовать в реальности, т.е. создать себе фокус за пределами группы, где вы будете проявляться, реализовывать то, что обрели на группе, и ощущать изменения.
Мы будем встречаться с июля по декабрь, по пятницам, в 14:00 по мск. и работать до 17:00 по мск.
Динамика встречи поставлена мною в зависимости от тем: когда-то мы видимся раз в неделю, а когда-то раз в 2 недели
Динамика встречи поставлена мною в зависимости от тем: когда-то мы видимся раз в неделю, а когда-то раз в 2 недели
ЗАНЯТЬ МЕСТО
Стоимость консультации:
рублей
6 000
Предварительная консультация
Длительность: 25 минут
Если вам нужно свериться с вашим запросом на группу, сверить насколько он, действительно, про эту групповую психотерапию, то вы можете записаться на 25-минутную консультацию.
Мы обсудим ваш запрос, я дам вам отражение насчёт того, насколько в данный период жизни группа актуальна для вас.
Возможно, я порекомендую вам пойти в личную терапию или, возможно, предложу какие-то другие варианты решения вашего запроса.
Поэтому, если у вас есть сомнения, то начать вы можете с консультации.
Мы обсудим ваш запрос, я дам вам отражение насчёт того, насколько в данный период жизни группа актуальна для вас.
Возможно, я порекомендую вам пойти в личную терапию или, возможно, предложу какие-то другие варианты решения вашего запроса.
Поэтому, если у вас есть сомнения, то начать вы можете с консультации.
При нажатии на кнопку «записаться», мы автоматически перенаправим вас в диалог с менеджером продукта. Напишите, что вы хотели бы записаться на консультацию, и менеджер предложит вам даты и время для консультации.
Ответы на возможные вопросы
В группе будет 6 участников. Состав участников на продолжительности всей группы один.
Каждая группа будет идти 3 часа — это самое оптимальное время, чтобы пространства было достаточно каждому участнику для детальной работы. Группа будет идти 6 месяцев, мы проведём 12 встреч. Итого: 36 терапевтических часов.
Мы будем встречаться с июля по декабрь по пятницам, с 14:00 до 17:00, время московское. Динамика встречи поставлена мною в зависимости от тем: когда-то мы видимся раз в неделю, а когда-то раз в 2 недели
Даты встреч:
Июль: 28;
Август: 4, 11, 25;
Сентябрь: 8, 29;
Октябрь: 6, 20;
Ноябрь: 3, 10, 17;
Декабрь: 1.
Даты встреч:
Июль: 28;
Август: 4, 11, 25;
Сентябрь: 8, 29;
Октябрь: 6, 20;
Ноябрь: 3, 10, 17;
Декабрь: 1.
Я не рекомендую идти на группу с друзьями или приятелями, точно нельзя с родственником или партнером.
Мои клиенты могут зайти в групповую работу, я приветствую возможность дополнять индивидуальную терапию групповой.
Супервизанты также могут посещать краткосрочные проекты, при этом данная группа является долгосрочной, поэтому лучше напишите лично, и мы обсудим.
Мои клиенты могут зайти в групповую работу, я приветствую возможность дополнять индивидуальную терапию групповой.
Супервизанты также могут посещать краткосрочные проекты, при этом данная группа является долгосрочной, поэтому лучше напишите лично, и мы обсудим.
Формат индивидуальной терапии и групповой очень разные и зачастую направлены на разные цели. Данная группа динамичная, имеет тематику и цель, направлена на погружение в запрос и за счет концентрации активное его прорабатывание как в личном процессе на группе, так и в групповой динамике.
Поэтому, на мой взгляд, ни одна группа не заменяет личную терапию, как и индивидуальная психотерапия не заменит групповую. При этом групповой формат прекрасно дополняет индивидуальную работу, т.к. это возможность с разных сторон подойти к решению запроса.
Поэтому, на мой взгляд, ни одна группа не заменяет личную терапию, как и индивидуальная психотерапия не заменит групповую. При этом групповой формат прекрасно дополняет индивидуальную работу, т.к. это возможность с разных сторон подойти к решению запроса.
Конечно, процесс погружения в себя, поиск внутри себя, проживание чувств и т.д. — достаточно емкий и затратный процесс (по ресурсам эмоциональным, финансовым и временным), при этом насколько он ценен — ведь вы вкладываетесь в создание себя, своей реальности.
В психотерапевтических подходах, будь то транзактный, экзистенциальный или гештальт, считается нормой, и даже желательной, такая нагрузка как индивидуальная психотерапия + групповая.
Порой мои клиенты могут снижать интенсивность личной терапии на период групповой, например посещать сессии 1 раз в 2 недели, т.е. не приходить в ту неделю, в которой группа, однако это необходимо обсуждать именно с вашим психологом, потому что все абсолютно индивидуально.
В психотерапевтических подходах, будь то транзактный, экзистенциальный или гештальт, считается нормой, и даже желательной, такая нагрузка как индивидуальная психотерапия + групповая.
Порой мои клиенты могут снижать интенсивность личной терапии на период групповой, например посещать сессии 1 раз в 2 недели, т.е. не приходить в ту неделю, в которой группа, однако это необходимо обсуждать именно с вашим психологом, потому что все абсолютно индивидуально.
Для групповой динамики важно, чтобы у вас был опыт личной терапии, при этом не обязательно, чтобы именно на период группы вы находились в личной терапии.
Также вы можете прийти на предварительную консультацию, и мы с вами обсудим, подойдёт ли вам группа.
Также вы можете прийти на предварительную консультацию, и мы с вами обсудим, подойдёт ли вам группа.
Вы может прийти на консультацию, которая длится 25 минут, чтобы сверить со мной свой запрос на группу, чтобы перепроверить, подойдет вам группа или нет. Уговаривать или продавать я вам точно не буду, т.к. очень заинтересована, чтобы в группе собрались те, кому она сейчас важна, именно в данный период жизни.
Тем самым, консультации — это сверка того, насколько программа, динамика и особенности группы сейчас для вас.
Тем самым, консультации — это сверка того, насколько программа, динамика и особенности группы сейчас для вас.
Да, при этом вам важно проинформировать своего психолога о том, что вы идете в тематическую групповую психотерапию, которая определена сроками и продолжительностью.
На своем личном опыте я уже давно проверила, что порой нам нужны дополнения к нашей личной терапии, т.е. новый взгляд, новый интроект, новое пространство для прохождения процесса, поэтому такие проекты как динамичная группа могут стать хорошим и продуктивным дополнением к личной терапии.
В рамках психотерапии возможно держать контакт с 2мя психологами, если один ведет личную терапию, а второй групповую. Нельзя совмещать 2х психологов в личной терапии. При этом с учетом, что у вас будет 2 терапевтические фигуры, то это может поднимать дополнительные процессы, как, например, гипотетическое разделение ролей «мама» и «папа». Я буду, возможно, папой - той фигурой, которая дает структуру жизни ребёнку. И мы сможем с вами говорить об этом
На своем личном опыте я уже давно проверила, что порой нам нужны дополнения к нашей личной терапии, т.е. новый взгляд, новый интроект, новое пространство для прохождения процесса, поэтому такие проекты как динамичная группа могут стать хорошим и продуктивным дополнением к личной терапии.
В рамках психотерапии возможно держать контакт с 2мя психологами, если один ведет личную терапию, а второй групповую. Нельзя совмещать 2х психологов в личной терапии. При этом с учетом, что у вас будет 2 терапевтические фигуры, то это может поднимать дополнительные процессы, как, например, гипотетическое разделение ролей «мама» и «папа». Я буду, возможно, папой - той фигурой, которая дает структуру жизни ребёнку. И мы сможем с вами говорить об этом
Я задавалась этим вопросом и думаю, что вы также можете быть в раздумьях, поэтому хочу на него ответить.
Оформляя рассрочку, вы заключаете договор с банком, т.е. вы формируете отношения с банком. Я не сторонник того, чтобы клиент, а в данной группе вы будете моим клиентом, был должен терапевту — это добавляет в отношения напряжение, которое неплодотворно для терапии, поэтому внутренней рассрочки нет. При этом есть рассрочка банка, которая является олицетворением новой реальности наших отношений с деньгами: данная рассрочка не несёт для вас дополнительных расходов, вы будет выплачивать банку стоимость частями, при том что банк со мной за вас рассчитается сразу.
Рассрочка для вас может быть про бережное распределение своих финансов, а может быть про подставу себя. И это давайте тоже обсудим. Дело в том, что мне бы не хотелось, чтобы вы приобретали участие в группе, если оно сейчас для вас не подъемно, иначе создавать качественную жизнь вы начнёте с того, что подставите себя. Таким образом вы, возможно, вступите в финансовые обязательства, которые не поднять сейчас — и это уже будет не про качественную жизнь. Поэтому взвесьте, насколько для вас бережно будет оформить рассрочку.
И да, подключить рассрочку вполне этично и бережно, если займ оформляется у банка, а не у терапевта.
Оформляя рассрочку, вы заключаете договор с банком, т.е. вы формируете отношения с банком. Я не сторонник того, чтобы клиент, а в данной группе вы будете моим клиентом, был должен терапевту — это добавляет в отношения напряжение, которое неплодотворно для терапии, поэтому внутренней рассрочки нет. При этом есть рассрочка банка, которая является олицетворением новой реальности наших отношений с деньгами: данная рассрочка не несёт для вас дополнительных расходов, вы будет выплачивать банку стоимость частями, при том что банк со мной за вас рассчитается сразу.
Рассрочка для вас может быть про бережное распределение своих финансов, а может быть про подставу себя. И это давайте тоже обсудим. Дело в том, что мне бы не хотелось, чтобы вы приобретали участие в группе, если оно сейчас для вас не подъемно, иначе создавать качественную жизнь вы начнёте с того, что подставите себя. Таким образом вы, возможно, вступите в финансовые обязательства, которые не поднять сейчас — и это уже будет не про качественную жизнь. Поэтому взвесьте, насколько для вас бережно будет оформить рассрочку.
И да, подключить рассрочку вполне этично и бережно, если займ оформляется у банка, а не у терапевта.
Даты групп определены и все пропуски оплачиваются. Поэтому, если вы не сможете присутствовать на группе, то вы пропускаете ее и присоединяетесь к нам на следующей. При этом каждый участник может запросить перенос группы: это сложная процедура, т.к. время и дата должны подойти всем участникам и мне, поэтому рекомендую к такому решению обращаться редко и по крайней необходимости.
Данная группа является терапевтической. Если вам важно получить подтверждение своего вклада и пройденного пути, то мы с удовольствием выдадим сертификат с терапевтическими часами.